nie mogę zrobić

Słuchaj.. Po co mi z oddzielnymi stojakami? Osobne Stojaki mogę zrobić do przysiadów czy do czegoś.. Zestaw który podałem jest bardziej "rozbudowany".. Za nie całe 500 zł raczej nie znajdziesz nic solidniejszego z modlitewnikiem i uchwytem do niego... Zmieniony przez - lisu2t w dniu 2012-01-23 23:21:23

Zjadłem jedną puszkę teraz zaczynam drugą. Siła idzie bardzo szybko, pobudzenie trzyma na pare godzin (trzy miarki), treningi poznym popoludniem gwarantują nieprzespane noce. Ogólnie produkt na prawdę działa, czasem sam nie moge uwierzyć co jestem w stanie zrobić:) 15 kilo obciążenia do przodu w niecały miesiąc! Jem tylko przed treningiem, do tego [...]

Robie tak tylko dlatego ze mnie tak pasuje ty rób lepiej miecha... P.s Pytanie do el dressa : czy kogoś doświadczonego... W ABS 2 NIE WIDZE CWICZEN NA SKOŚNE... czy zaraz po ABS2 moge zrobic jakies jedno cwiczenie na skośne 3 serie max?

Snella29 herbalife (23:18) a ty jeszcze nie spisz Ja (23:19) hej Ja (23:19) dopiero wrocielm Ja (23:19) z treningu Snella29 herbalife (23:19) hej hej Ja (23:19) powiedz mi co to jest ta word list ? Ja (23:19) kogo tam wskazujesz ? Snella29 herbalife (23:20) word tim_ wskazuje swoje imie i nazwisko Ja (23:20) a co to za lista ? Snella29 herbalife [...]

[...] Wszystko mialo wygladac tak Witam Na poczatku nowego roku zamierzam przywalic, drugi cykl ;) pierwszy skladal sie z propa 1-5 50 mg e2d i efekty byly fajne ( czemu 1-5 a nie 1-6? troche ampulek mi sie potluklo w palcach ) W kazdym razie teraz zamierzam walnac: Nandrolone phenylpropionate 1-6 e2d 50 mg Stanabo 3-6 ed 25-30 mg I bylo by [...]

nie moge narazie całej zrobić, więc robie do połowy z czasem będe schodził coraz niżej, aż zaczne pompować normalnie:)

kontuzja nie jest duza poprostu jakbym chcial zrobic wyciskanie za pleców to mam problem bo nie moge az tak lewej reki do gory podniesc ale to juz mija bo bylem u lekarz i mi dal tam jakas masc

To cwiczenie wyglada analogicznie jak na stojaco. Przyjmijmy, ze lezysz na ziemi. Problem polega na tym, ze dziwnie to wyglada, ale coz. Lezysz na ziemi i zapierasz sie nogami o cos. Bierzesz do rak drazek prosty wyciagu (jak do tricepsow)lub lamany, jesli nadgarstki sie lepiej ukladaja. Zaczynasz wykonywac podciagniecia analogicznie jak w staniu. [...]

@Dacheng doświadczyć (aby go potem markować) a systematycznie tak ćwiczyć to dwie różne sprawy ;) Oczywiście. A proporcje ćwiczenia lightowego i ostrego zależą od wielu rzeczy, o których mówiłem nieco wyżej. Np. mój nauczyciel pod okiem ojca (który to uczestniczył w tamtych walkach w latach 40.) na przełomie lat 70. i 80. wraz z bratem i paroma [...]

Jak ja dopiero zacząłem brać bcca i kreatyne, nie mogę teraz zrobić przerwy. Zresztą na wybielanie idę pod koniec miesiąca.

...przymierzałem wczoraj talarie III rozm.45 i leżą idealnie, teraz jestem już prawie pewien, że mam za małe te vapory. Tyle kasy w błoto, a takie fajne buciki. Nie wiem co jeszcze mogę zrobić ;/

Może to nie czas i miejsce ale opowiem swoją historię - jak doping w sporcie wpływa na osoby nie związane z nim bezpośrednio. zanim dowiedziałem się o forum i zacząłem chodzić na siłownię przez 5 lat trenowałem kolarstwo szosowe. To sport który jest dotknięty dopingiem chyba na równi z kulturystyką. Zanim się o tym przekonałem wygrałem sporo [...]

marchewki to ma Cyber na nogach - bez obrazy ja sie opalam 2razy dziennie po 5minut i jem 14mg B-karotenu czyli tyle co w 2,5kubusia i efekty slabiutkie czyli musi cos bc zeby bylo lepiej!!!!!! zdradzcie sie kurde wkoncu!!!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

FullOfPain: mleko, 100g płatków owsianych, 50g rodzynek i banan. Wczesniej dodawalem białka jaj ale musialem wywalić troche białka z diety więc już nie dodaje. s.m.p.a.: to nie tak ze wpycham w siebie, tylko zanim sie obudze na tyle zeby zjesc to juz mnie nie ma w domu, a tak moge zrobic to na szybko ; )

Eh, to twoja psychika, więc ukierunkować ją będzie ciężko samymi słowami napisanymi na forum. Jedyne co mogę zrobić to zacytować mojego byłego trenera: "WALCZ KU*WA!! MASZ SIE STARAĆ KU*WA!! WALCZ!! NIE MA ŻE BOLI!" Życzę wszystkiego dobrego. A nawiasem mówiąc to czas jest najlepszym lekarzem, zagoi rany. Zmieniony przez - M-P w dniu [...]

Ale jak napisałem Gainera używać będę tylko po treningu, nie mogę wziąć ze sobą normalnej szamy bo nie mam czasu zjeść zazwyczaj, skończę trening to szybko wypije szejka białkowego, przebiorę się i na autobus a to jeszcze trzeba lekcje zrobić itp a posiłek potreningowy musi być przecież bogaty w białko i węgle. W dni nietreningowe jem normalnie, [...]

oczywiście, mam dostęp do niektórych produktów ale nie sa to takie z których mogę zrobić sobie diete, tzn cos tam sie znajdzie ale wydaje mi sie ze to za malo, ale tak jak mowisz, postaram sie ulozyc sobie jakas diete, za jakis czas dokupie sobie jakies bialko i moze uda mi sie zbudowac ta mase :D

Tego drugiego mógł już nie mówić, hrhrhr... Ciesz się, że Paweł pracuje nad stójką. Ciekaw jestem co udało mu się zrobić od czasu walki z Mino. Nie mogę doczekać się jego przeciwnika.

a mogę zrobić tak -w dni treningowe: rano mono, przed treningiem cytocell, po treningu mono, odczekam 20 min i białko -w dni nie treningowe: rano mono, po południu bo tak ćwiczę cytocell a co do mieszania kreatyny z białkiem to czytałem o tym sporo i nigdzie nie uzyskałem konkrernej odp. jeżeli tak to dlaczego lub jeżeli nie to dlaczego? zdania [...]

haha :D z tego wszystkiego nie napisałem a nie mogę edytować. Więc pytanie jest następujące: Czy da się określić w tym wieku typ budowy ciała ? jeżeli tak to jak mam to zrobić, ja myślę że mezomorfik ale nie do końca pasuje :D